東洋医学講座

東洋医学講座でした。

テーマは『肺と大腸の経絡について』

肺・大腸は五行では「金」に属します。

主な機能は「いらないものを捨てる」ということ。

大腸はもちろんですか、肺は呼吸や皮膚から不要な気や水分、脂質などを排出します。

あとはメンタル面もね。断捨離・リセット…etc

一番興味ある所です。

この肺・大腸の経絡は、主に「手」にあります。

肺がんや大腸がんなど増えているのは、スマホやパソコンなど手を酷使している現代人ならではだとか😱

昔はほとんどなかったそうです。

ふむふむ…。

肺・大腸の機能が衰える原因としては、手の酷使だけでなく、呼吸が浅くなっていることもあります。

便秘の人には呼吸が有効です！

また、肺の機能を潤滑にさせるためには、水分も必要です。

肺が弱ると気の巡りが悪くなり、水分のコントロールもできなくなるとか。

だから、乾燥肌の人にも深い呼吸が有効！

物事をリセットしたいときも、深呼吸がイチバン！

ということで、後半は、呼吸を深めるための、宮本マジックを伝授していただきました・笑。

まず大事なのは横隔膜。

吸う呼吸は、本来横隔膜が大半を担いますが、首やら肩で息してる人多いですよね。

横隔膜周辺をまずは弛めて、それから肩周りをほぐしていきます。

む、むずい…😅

感覚掴むまではね。

弛むと、いきなり呼吸が入るのでげふげふしましたが、その後はスッキリ✨

やはり呼吸、大事です！

これから乾燥の季節。

肺・大腸を養って、潤いある生活にしましょう😊💕