view☆ストレスシリーズ①

みなさんは、ストレスを感じることはありませんか。

職場でストレスチェックの機会がある方もいらっしゃるでしょう。

ストレスについては、こちらから👇

仕事上、多くの方に、職業生活や日常生活について、

個別にお話をお聴きする機会があります。

ストレスと上手に付き合っている方は、

「切り替え」のスイッチを持っていることに気づきます。

担当業務は責任感と努力をもって取り組み、

悩んでも仕方のないことは悩まない。

困ったときは思考を巡らせても、

解決の糸口が見えないと判断した場合は、速やかに

然るべきところに相談する、など。

人づきあい。人間関係でも、

職場内という枠組みで、

報連相といった連携や協力を軸に、

適度な距離を維持すればオッケー👌

という「切り替え」をお持ちです。

切り替えのスイッチが、

「考え方」の人もいれば、

趣味、自己研鑽、運動（ジム・散歩）といった

次に向かう「楽しみ」や「行動」で、

ストレスを長引かせないルーティンがあるように思います。

みなさんは「切り替え」のスイッチがありますか。

私は、自分のペースでできるからと気軽さを重視し、

自宅ヨガや散歩をしていましたが、

昨冬から後回しになっていたので、

3月からジムに通うことにしました。

（半年契約、笑）

新しい運動靴を買いに行こうと思います。

お読みいただき、ありがとうございました。

山本陽子が担当しました。

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