今週末のスタジオ
2024.02.18 01:51
今週末のスタジオはたくさんのお客様がご参加くださいました。
金曜日の16時のハタヨガ初級
いつもこの時間はやさしいクラスですが、
ちょっとチャレンジして欲しくてたまに星2つのクラスを入れています
参加者さんもキツイ〜といいつつ楽しんでくれている方
逆にいつも星3つのクラスに参加してるけど、今日は優しめが良いから参加しましたって方も
夜1本目は身体メンテナンスヨガ
背中〜腰、股関節周りをリリースして使って、動かしやすくしていきました
仕事の都合で急遽ご参加くださった方もいました。1人でも予約が入っていれば直前で急遽ご参加も大歓迎です٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °
2本目はダイエットヨガ
いつも通り熱く！しっかり筋肉を使って体も心もスッキリ⭐︎
土曜日は筋膜リリースから
70分かけて全身をリリースすると本当にキッツいひと皮むけたというか、脱いだというか、動きやすくなります
その後のハタヨガ中級は
いつもよりちょっと難しいアーサナにチャレンジしたり
いつものアーサナでもちょっとキツくしたり
とにかくたくさん動いたり
なので、筋膜リリースと続けて受けるのをお勧めします
今日もお二人の方が連続で受けてくれました
いつもより難しいアーサナも楽にとれるかも(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
是非、お試しください。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました❤︎