雨水

暦の上では本日から雨水

季節の変わり目ですね

この季節はデトックス期になるそうです

胃腸によさそうな食べ物

過ごし方をするとより良いそうです🌸

私は何となく心身の重だるさが出てきていてリフレッシュしたいなと感じていたので

二十四節気や暦、体のシステムに驚き感動した今日でした

さて、私、最近色々なことが立て込んで少々お疲れ気味です

デトックス期なのも影響しているのだと思うのですが

●貧血

●胃腸

を整えていきたいと思っていたところなので

こんな不調なときこそ、チャンス★と思っています

今取り組もうと思っているのは、食べ方。

冬にため込み、最近ストレス食い気味だった甘味を控えて

食べる内容も無理なく変えていきたいと考えています。

★ピラティスを１日１５分以上必ずやること

★食べるときはゆっくり、よく噛んで食べる

を実践していきます！！

またご報告していきますね

ではでは、皆様良い時間をお過ごしください(^▽^)/