雨水【うすい】2/19〜3/5

〝寒さが和らぎ春の気配が訪れる

陽気を取り入れてリラックスして〟

雨水【うすい】2/19〜3/5

立春に充満し始めた陽気がさらに増え

エネルギーを感じて活動的になれる時期。

しかし変化に追いつけず、

体が弱ったりイライラしたりする人も

多くなります。

雨水の養生では肝が大切！！

怒りは肝を弱らせるので

・日光浴で陽気を取り入れリラックスする

・早寝早起きを心がける

イライラや憂うつ感など

メンタル面にも不調が出やすくなる時期！

肝は『筋』をコントロールします。

肝が弱まることで肩のこわばりや

足がつるなどの不調を招くことも。

便秘やガス溜まり、

胃腸トラブルも起こりやすくなるため

お気をつけください。

リラックスや

おすすめ食材を取り入れながら

体調にお気をつけて

素敵な雨水をお過ごしください🌸

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生