スッキリ大根…ファスティング

お客様のファスティング記録の

リポストです

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2024.2.17

やっとスッキリ大根にたどりついた😭🙌✨✨

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#ファスティングしてました

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1月から甘いものが止まらず、

かなり胃腸に負担をかけていたのか、

今回は好転反応がいつもより多く出て💦

初日夕方からは、ひどい眠気と頭痛

一晩寝たらスッキリしたものの、

2日目からは、顔に吹き出物😗

身体の老廃物出してるな〜〜と感じつつ、

2日ではスッキリしなくて。

ここでしっかり体内をリセットしたい!!

と思い、３日目へ突入〜〜。

3日間して

ようやく胃腸休められたかな？感が持てて、来週はランチ予定もあるしで、

４日目の今日、回復期に入ろう！と、

15時頃にスッキリ大根食べました✨

明日は少しずつ回復食して

ファスティングを終えようと思います😊

せっかくファスティングしたので、

しばらくは食生活気をつけつつ、

また食べる楽しみを味わいたいと思います😋❤️

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ファスティングの準備食や回復食メニューは、

『ま・ご・わ・や・(さ)・し・い・こ』

を意識します。

@healthbase.izumiotsu　さんと

@yuriya_cosme　さんの

コラボイベント「ファスティングカフェ」では、

「まごは(や)さしい」を取り入れた

胃腸に優しいオススメメニューを

ランチとしていただけます♪

「こ」は

ファスティング中に欠かせない酵素ドリンク

@yamato_kouso さんの

#リセエクストラ　が提供されます♪

次回ファスティングカフェは、

ヘルスベース泉大津にて、

3月6日㈬開催　予約受付中✰

美味しいランチのあとは、

ファスティングのお話しや、

腸活のお話しをみんなでわいわいと♪

楽しく知識のアップデートできます😊

ファスティング=ダイエットではなく、

未病予防や健康でいるための手段の1つ✨

これからも定期的に取り入れようと思います💡

#ファスティング#2月のファスティング記録

#腸活#デトックス#体質改善

#食べたいものを食べられる身体作り