寒暖差

きょうまでは日中の暖かさ

で身体の動きもテキパキし

ていましたが、いよいよ明

日からはこの時期らしい気

温になりそうです。

きょうの最低気温と明日の

最高気温が同じ13℃となっ

ています。

寒暖差の影響でギックリ腰

が増えていることがネット

ニュースになっているほど。

肩甲骨周りの筋肉を意識し

て動かして、背部の筋膜が

緊張しないようにしましょ

う。

物を取るときには、手を伸

ばすのではなくて身体ごと

正面に動くようにすると筋

膜のねじれは防げます。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。