3月スケジュール

🌟2・3月グループクラス🌟

⚜️⚜️特別ワークショップ⚜️⚜️

・ジャイロキネシス®︎カーディオバスキュラー(呼吸クラス)

2/23(祝金)🈵・24(土)・25(日)

10:30〜12:00

3日間受講した方の体の変化が毎回著しいです。

肺の広がりを感じると共に🫁、持久力アップ、全身が緩みながらも軸が作られているという変化もあった方もいます。

・3/17(日)

池島接骨院の池島先生による解剖学とエクササイズとジャイロキネシスのコラボワークショップ

◉午前の部🈵

◉午後の部　定員各クラス4名

ジャイロキネシス初級、中級者のためのワークショップ

ジャイロキネシスに通っている（通ったことがある）けど、うまくできない、

そもそも解剖学やエクササイズのことがよくがわからない、

身体をつなげて使うってどういうこと？

ジャイロキネシスをやっているけど、バレエやダンスに活かすことが難しい…

と感じている方のためのクラスになります。

14:00〜15:30 講師:池島一十衣

解剖学とエクササイズ（初級）

〜呼吸・体幹・足裏を連動させよう〜

✨まだ1名空きがあります✨

15:45〜17:15 講師:亀田晴美

ジャイロキネシス（初中級）🈵

受講料:各クラス¥4000

セットで受講の場合¥7000

⚜️⚜️通常クラス⚜️⚜️

・ジャイロキネシス®︎

小学生から大人まで年齢問わずおススメです。

凝り固まった体のほぐし、動かしていなかった体を動かす、

頭から足先までくまなく動かすことで全身運動になります。

大人バレエの方で、頭から体への指令をしっかり送れるようにするためにもおススメです。

木曜日18:30〜19:45

3/6 彩トレーナー　@irodori0313 

3/14・28 晴美トレーナー @harumikameda 

土曜日　晴美トレーナー

3/9 14:00〜15:15

3/23・30 14:15〜15:30

・PBT

バランスボールを使ったダンサーのためのトレーニングです。

小学生から大人まで受講しています。

3/2(土)10:00〜11:30🈵

3/9(土)11:00〜12:30残席1

3/16(土)10:00〜11:30残席1

3/23(土)11:15〜12:45

3/30(土)10:00〜11:30残席1

・子どもバレエ

対象:4〜6年生

火曜日・金曜日

17:15〜18:30

土曜日不定期

・オンラインクラス

2/23（祝金）14:45〜16:00

ジャイロキネシス®︎

ご希望のクラスがある方はご連絡下さい💌

🌟次回のファスティング🌟

2/26(月)〜3/3(日)

3/6(水)〜3/12(火)

7日間の本格的ファスティングが決定しました❣️

内臓を休めることで、腸活、免疫力アップ、血行促進、デトックスなど…特に腸を活性化させることができるので体内のあらゆる箇所が活性化されます。

毎回リピートの方がいるファスティング、体質改善や食生活の改善をしたい方は是非この機会にご参加下さい！