自分にあったテルミーを♫
2024.02.23 08:28
自分の未来を自分で守る！
未病を防ぎ、安易に薬や
病院を頼らないカラダ作りを
イトオテルミーや
心と体の土台作りアドバイザー
として
応援する活動をしています
「月紫ぽかぽか堂」の
吉村敦美です🙋♀️
いつも、ご訪問
ありがとうございます！
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今月開催した
ぽかぽかマスタークラス
第3期の2回目講座は
「日常の動き・家事編」
「テルミー線のヒミツ」
と
「ふくらはぎ・膝」
のテルミーでした😌
ちょっとした姿勢の意識で
体の連動
力の入り方が
全然変わる！？という
体感ワークもやったりして
皆さんも
「姿勢」の大切さが
より納得！！の時間だったと
思います♫
テルミー線の効果はもちろん
活用法などもお伝えし
いかに、テルミーが万能で
素晴らしいか
改めてお伝えできたのかな？と
思います😊✨
実技は膝とふくらはぎ。
ふくらはぎは
第二の心臓！！
現代の日本人は、世界的にも
座っている時間が長い
と言われていて
7時間以上座っていると
様々な病気を
引き起こす要因にもなります💦
関節の栄養は
20代を過ぎると徐々に
低下していき
膝関節に必要な
コンドロイチンは
40歳では、すでに約半分まで
減ってしまうそう...(((；´ω｀)
という事で
痛みが出る前から
巡りを良くして
血液にのせて栄養を
固い関節や筋の奥まで
流しておけると良いですね！！
数回お伝えしただけでは
やはり自己流に。
自己流でも
ちゃんと熱を入れることができ
体に作用してくれるのが
テルミーの素晴らしいところ🥹✨
しかし、同じ10分かけるでも
たった少しのコツで
効果の違いはでるので
ぜひ、知っておいて頂けると
ご自身やご家族にも
効率よくかけてあげられますよね！
あとは
このやり方が良い！
というより
自分の体に聴きながら
触りながら
手順とかよりも
その感覚に従ってかけてゆくのが
その人にあった
熱入れができるのだと思います😌
次回は
体質チェック☑️
3月からも
皆さんにあったセルフケア
見つけてくださるのが楽しみです😊
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