YouTube更新しました!
2024.02.24 09:56
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。
【椅子を使ってリズム体操】
『こりゃぁ〜楽しいよー』
楽しく明るい曲にのって動いていきましょう!
椅子を使うので足腰痛くても大丈夫!
ご家族みんなでやってみてください。
楽しいですよぉ~
アッという間に時間がたって、楽しく辛くなくて運動効果抜群!
笑顔でやると、更に気分もアップです⤴⤴⤴
\無理のない範囲で行いましょう/
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