寝る前反省会してませんか？
2024.02.24 09:59
夜って
なんでかわからないけど
マイナス思考になりませんか？
考えごとをしたり、
悩みごとを思い出してしまう…
通称「寝る前反省会」をして
夜眠れなくなることないですか？
それには理由があります！
精神を安定させたり、
ストレスを緩和する
『セロトニン』は
夜に分泌はされないから。
だから余計にマイナス思考になるんです！
仕方ないことなんです。
考えてしまう気持ちも
めちゃくちゃ分かりますが、
寝る前反省会は控えて
好きなことして、
良い香りでも嗅いで
さっさと寝ましょう！！
お肌のためにも♡
最後までお読みいただきありがとうございます！
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