2024年3月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

寒い3連休ですね。お元気ですか?

写真はPoorwa halasanaです。

横からですとわかりにくいので別角度からも掲載します。

ひざと足の甲は伸ばしつつ45度のままで開脚していきます。

見た目より少しキツめ、腹筋を使います!

Om shantih.