帯広大谷女子ソフトボール部のビジョントレーニング&ヨガ🧘‍♀️４回目😄💕

2月23日札幌は前日から大雪☃️早朝から帯広に向かうと十勝晴れでした☀️寒いけど教室は熱気やる気に溢れていました‼️

11月から始まり毎月呼んで頂いて今回４回目で総まとめ😊

先ずは栄養学からエネルギー源である

ミトコンドリアのお話からのビジョントレーニング　

３ヶ月続けてもらったら、やはり色々な事が良くなっていて継続は力りを実感しました✨✨

あとは実戦でどれだけ成果が出るのか楽しみです💓ヨガトレはピラティスを導入して

ちょいキツめですが皆んな頑張りました！

最後は酸素を沢山身体に取り込む

O2ローディングのワークで💤

約5時間ほんとに本当にお疲れ様でした😌💕

終わってから3名の選手にとトークセンで

とんとん🙌私も頑張りました笑笑

本当に楽しい時間をありがとうございました🙏心から感謝🙇‍♀️💕💕💕

頑張れ帯広大谷女子ソフトボール部🥎💓

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