Chance

Chanceファスティング部オフ会

2024.02.25 12:33

皆さま、こんばんは😊


エステティシャン&ファスティングマイスターのmioです✨


本日もblogをご覧いただき、ありがとうございます☺️


本日はChanceファスティングオフ会を開催しました☺️


今回は近くの石川食堂さんにお弁当をお願いしました✨丁寧に作られたお弁当は、どのおかずを食べてもとっても美味しいです😊

皆さま、人見知りと言われてたので、初めは緊張の様子でまさにグータンヌーボ状態でした!😂 


ですが、時間の経過とともに打ち解けて楽しいオフ会になりました🥹👏



皆さまにファスティング後の食生活の様子を伺うと


・よく噛んで食べるようになった
・まごわやさしいを意識できるようになった
・子供達に味噌汁や野菜料理を作るようになった
・自分だけではなくて家族の食事内容も考えるようになった
・間食を栗・くるみ・さつまいもしている
・玄米を炊くようになった
・小麦粉を控えるようになった
・次は旦那さんも一緒にファスティングしてみたいと言ってる


など、とっても嬉しい声を聞かせていただきました🥹👏


グループファスティングでは、準備期、回復期中にLINEで写真を送り合っていましたので、それぞれの食事写真がとても参考になりました✨


おかずのレパートリーや野菜の保存方法😂

麹調味料を使いこなしてるお客様もいらっしゃり、みんなで納豆麹もまた作ってみたい!ね♡など色々な話題で盛り上がりました🥹


毎日必ず摂る食事の意識が変わっている事が嬉しかったです☺️


ただ、どうしても日常に戻ると誘惑が多いので、ミスドを食べちゃった!とかパンを食べちゃった!とかそんなお話も出てきました😂

それも仕方ないかなと思います😊


ファスティングを繰り返す事で、身体の反応を感じる事ができるようになってきます。


反応を見てまた調整する。


普段の食生活を振り返り、また身体が求める食事に直してあげる。身体を休ませてあげる。



それがファスティングです。


その繰り返しです✨


ファスティングは体内の大掃除です。

汚れてしまった体内を定期的にリセットしてあげるのが目的です✨



次回のグループファスティングは4月に開催予定です😊



少しでも気になった方は

お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨