view☆ストレスシリーズ②

みなさん、こんにちは。

山本知志です。

viewを書くことで

自分の考えを言語化してアウトプットできる

良い機会になるのかなと思っています。

今回はストレスシリーズ。

①は代表が書いてくれたので、

僕も違った視点で書ければなと思います。

生きていれば誰でも感じるであろうストレス。

ストレス社会なんて呼ばれてたりしますね。

小さな積み重ねが大きな亀裂になることもあると思います。

だからこそ、どうストレスと向き合って生きていくのか

そこが大切になってきますね。

ではストレスを感じるのはどんな時でしょうか。

僕は1つの出来事でストレスを感じるのではなく

小さなイライラが溜まってストレスに変わると思っています。

そして限界値を越えたとき、逆にどうでもよくなって無関心に変わると思います。

無関心に変わる。

このリセットが意外と大切だと思います。

そして変わるから変えるになればさらに良いですね。

他には期待値とのギャップによっても

ストレスを感じると思います。

ここでいう期待値とは

こうなってくれたらいいなとか、こうしてくれたらいいなと思う自分の願望です。

期待値が高すぎると、現実とのギャップに勝手に裏切られたと錯覚し

それがストレスへと変わっていくのではないかと思います。

僕はこの２つがストレスを感じる大きな要因かなと思います。

まずはストレスの原因が何なのか。

そこを自分で理解して、向き合うことが重要だと思います。

それでは🐈