よろめき、ふらつき

年齢を重ねると、ふとしたときに、体がよろめいたり、ふらついたりします。２５歳前後のときと比較して、筋肉がは衰えているのが当たり前ですので、仕方ないと言えます。でも、できる限り少なくしたいのが人情。下半身でも特に、お尻の横と、脚の付け根の筋肉を確保しておきましょう。いろいろ個別で考える前に、ワイドスクワットをじっくりしてみてはいかがでしょうか。