Plant-based Life 75 ⭐︎ 感情は腹で作られる？！穏やかハッピーライフは元祖日本食にあり！

甘酒ココアが気に入っております！

こんにちは！みゆきです♡

今日はamebloにこんな記事を書いてみました。

是非まず上記の記事を読んでみてねー

🌿🌿🌿🌿🌿

腸と脳の相関関係が少しずつ分かり始めてきていて、腸が意識を作っているとも言われています。

日本語にはそれを感じさせる言葉があります。

腹を割って話す

腹をくくる

腹が立つ

腹黒い

断腸の思い

腹落ちしない

などなど、、、

「腹」には人の感情を表す言葉が沢山！

昔の人は、腹の底からわきだつ感情を感じ取っていたのかもしれませんね。

でも実は日本語だけではないのですよー

英語でもstomach を「我慢する」という意味で使うことがあり、そのほとんどは我慢できないという

否定的な言い方せ使いますし、落ち着かない様子も、「I have butterflies in my stomach.」お腹に蝶🦋がいると書いて、そわそわする感じをストマックで表現します。

また腹は口語でberryと言ったりしますが、「fire in the (one’s) belly」お腹の中の炎と書いて、強い意志や情熱を表す表現があったり、yellow-berryで臆病者なんです。

また腸を表すgutを使って、gut-feeling で「直感」おー！！直感は腸からくるんだー

私も初めて知りました😅

日本人だけでなく、英語を話す人も感情を“腹を決めてる”じゃないですか🤣

生き物の進化においても、まず腸ができ、その周りに神経系ができ、中枢神経系である脳ができるのはその後。

それだけ胃腸が体にとっても心にとっても重要なわけです！その胃腸のお仕事は食の消化ですよね。

だから私たちはWe are what we eat! 

食べもので、体のみならず心(意識)まで決まると

いうわけです。

穏やか〜な暮らしを望むなら、玄米とお味噌汁は

最高の食。さすが👍🏻日本食！できるだけ発芽するくらいまでお水に浸けてGABAを増やしましょう！

GABA、大昔にレッスンしましたが覚えています？？

ガンマアミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）の略称でアミノ酸の一種です。玄米の他にトマトやケール、パプリカなどのお野菜類やお漬物や納豆などの発酵食品に多く含まれています。

気持ちをリラックスさせ、血圧を下げたり、睡眠の質をあげたり！ビタミンB6と一緒に摂るとGABAの合成を促してくれます。ビタミンB6は、まぐろやさばなどの魚介類、レバーや鶏肉、赤身肉などの肉類に多く含まれています。ひまわりに種や唐辛子、にんにくにも多く含まれているので、上手に活用しましょう！

日々のハッピーライフは食からです！そしてガットフィーリングを研ぎ澄ませちゃいましょう〜😉

今日ありがとうございます♪

みゆ♥️

最近読書にハマっております🥰

私が好きなお二人の対談本なんですが、

脳科学から読み解く視点が興味深いですよー