今週木曜日は通常クラス　和歌山市中央コミセン13時半より

　季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？

　外の環境や気候によって、身体は少なからず影響を受けるもので、それが当たり前

　雨の日には雨の日の過ごし方があり、晴れの日には晴れの日の過ごし方がある。

けれど、外的なものに対して、自分の体と心はどう受け止めるか、は日々コントロールできます。

　免疫を高めること、生活習慣、身体を整えていることで、受ける影響は変わってきます。

どうぞこの季節、その時々の変化を楽しみつつ、しっかりと自分を整えていきましょう。

今週木曜日はヨガ

2月29日、13時半より

和歌山市中央コミュニティセンター和室にて

誰でもできるシンプルで、けれど深いヨガ

是非リラックスしながら、自分と向き合う深い時間を。

今週もよろしくお願いします。