葛藤

脳は常に最悪の状況を考える
なぜ？
最悪の状況に立たされた時立ちなおるだけの方法を見出すため
そんな風に言われていますが
その時かんがえたらえーじゃないか！
事前に想像して心配してストレスを‘今日’抱える意味があるのでしょうか？

マインドフルネス
SAMFIの目的でもあるこの状態を
作り出すことによって心の平和は満たされる

これからはもっと私の悟りの道と向き合うため
できる習慣を沢山していこうと思います
まずは朝起きてする三つの事
☆胸に手を当てて
『今日も心臓が身体が動かしてくれていてありがとう』
☆ピンクソルトを少し入れた白湯を用意して
『この水は奇跡をもたらす水。信じられないくらいの幸せが舞い降りる水』

と唱えながら飲む
☆鏡の前でその願いがかなった時にするであろう顔をしてみる

よし行くぞ！

これって何でもないことそういう気分じゃないときも
毎日やる
そうすると今を生きることに意識を向けられるんです

脳と心と向き合うということは
もう一人の自分をいかに活用できるか

なんですよね

HAVE A GOOD DAY!