3月の養生法

３月の養生法

いよいよ春の兆しが見えてきましたが、自然も春を迎える準備をしています。

まだまだ気温は安定せず、これからは風の邪気が盛んになります。

これを風邪（ふうじゃ）といい、風は下から上へと舞い上がるため、

人のトラブルも上半身に起きやすくなります。

トラブルが発生するとあちらこちらに症状が移動し急速に体調不良に発展します。

また、のぼせやめまい、痙攣も起こりやすいのがこの時期です。

3月の過ごし方のポイント

〇デトックス効果のある山菜（うど、せり、たけのこなど）で、邪気を追い払おう！

〇早起きして、ラジオ体操をしてみよう！

〇まだまだ冷えには要注意！脱ぎ着出来る衣類を持ち歩こう。

〇花粉症だけでなく、気持ちもスッキリしてくれる、ユーカリ、ティーツリーがおすすめ！

皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、

3月もサポート致します！