アドラー心理学

こんにちは

イーモライフカウンセリングの佐藤です😄

アダルトチルドレンの私たちにとって、

現在の生き方に対する生きづらさは、

過去の家庭環境が関係していることが

皆さんも充分に理解されていると思います。

そこで作った、子供時代の自分の「生きる為の対処方」が、現在の私達の物の見方、

つまりライフスタイルになっているわけです。

ここまで自己理解ができたら、

私たちがするべきことは、

「では、これからどう生きるか」

を考え、実行することなのです。

これは、アドラー心理学のカウンセリングでは重要な目的になるもので、

「私達が幸せに生きる為に、これからの目的に向けて、今この瞬間からできることを実践し続けること」を決意することから、本当の回復が始まります。

アドラーの心理学は、実践的で具体的な行動を起こすことが必要なので、

恐怖心や不安が強い私たちにとって、過酷に思えるかも知れません。

しかし、本当にライフスタイルを変えるには、行動をし続けることが必要になります。

過去の自分に別れを告げて、

新しい環境に身をおいていく。

そして、他者との関係の中で

自分の幸せと他者の幸せの追及を目指す。

そこに人生の幸せがあり、真の自立が達成する。

アドラーについては、また詳しく見ていきたいと思います🙇

では、また✋