本日のキッシュ

ほうれん草とアボカド、カボチャとエビの2種類になります。

アボカドは＜森のバター＞と呼ばれています。コレステロールを減らす

リノール酸やリノレン酸が含まれています。とても栄養価が高い果物です。

カボチャはカロテン、カリウム、ビタミン類が豊富で、

免疫力が上がる野菜です。冷えから体を守る効果があります。

スイーツはアップルパイとパウンドケーキ

小豆カボチャの羊羹になります。

ランチはチキンのトマトソース煮です。

そろそろ年末でソワソワしているオーナーです。

それでも、晩秋の蔵王は気持ちを和ませてくれます。