3月川奈レッスンスケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ 伊東市ジム

寒暖の差が大きく自律神経の乱れを感じる日がありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

前日の筋肉痛が残っているので、今日はストレッチを多めにしてみました

１日10分でも良いので体を動かす習慣が身につくと良いですね☺️

３月もどうぞ宜しくお願いいたします♪

【クラス内容】

◯姿勢改善

エクササイズ、ストレッチで美しい姿勢を作ります

体の土台作りです

姿勢が整うとボディラインも整い、不調が減りますよ

補正下着や人の施術だけでは良い姿勢は保てません

◯マットピラティス

ピラティスメゾットをベースに

その他エクササイズ、ストレッチを融合し、強くしなやかな体づくりを、、疲れにくいからだへ

◯ストレッチ

トレーニングが難しい体がカチコチの方

ストレッチやツールを使って体をほぐしましょう

少人数制、70分

3/1（金）

19：00

3/2（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/5（火）

19：00

3/7（木）

9：00、10：40、14：00、16：00、 17：30、19：00

3/8（金）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/9（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/11（月）

10：00

3/12（火）

19：00

3/13（水）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/14（木）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/16（土）

9：00、10：40、13：00、17：30、19：00

3/18（月）

10：00

3/19（火）

19：00

3/20（水）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/21（木）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/23（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/25（月）

10：00

3/26（火）

19：00

3/27（水）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/28（木）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/29（金）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

3/30（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00

もちもの　・ドリンク

　　　　　・フェイスタオル

ヨガマットはご用意がございます。ご持参も🙆🏻‍♀️

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ご予約日変更やキャンセルは、

なるべく早めにご連絡いただけると助かります🥺

※大変心苦しいのですが、当日のキャンセルは100%のレッスン代金を頂きます🙇🏻‍♀️

パーソナルレッスン、オンラインレッスンも実施しております☆

申込

mail yokko-renren@i.softbank.jp

インスタグラムDMからも受付可能です

https://sundiy-yoga.amebaownd.com

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