50代～70代の方とほぐし⇒ちょっと筋肉にスイッチ⇒ちょっとポーズ

50代～70代の方とやさしいヨガを

行ってます(^-^)　

『私にできるのかしら？』と

おっしゃる方もいるのですが、

70代の方もマイペースに

楽しんでくださってます！

クラスでは、メインは呼吸を気持ちよーく

することです😊

そのために、ストレッチして、

ちょっと筋肉にスイッチを入れて、

簡単なポーズを一つか２つ取り入れてます。

そして、とにかくマイペース！

言い続けてたら、

みなさん本当にマイペースが

お得意になりました✨

おしゃべりも

楽しい時間です。

出来るだけ、どんな年代の方にも

マイペースに楽しんで頂けるヨガ。

無理せずにちょっとだけ頑張れるヨガ。

そんなお手伝いが出来たらと思います。

予約不要ですので、

ご興味があれば、土浦市のながみねさんで

お待ちしてます😊

今日も、にっこりとした１日をすごせますように！

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