瞑想

2024.03.05 03:36

アデノウイルスにかかっていました

健康でいられるというのはとても幸せですね

乾燥がきっかけとなり風邪をひく

インフルの心配もあり病院に行くと子供がよくかかるプール熱という風邪でした

高熱はそこまで続かず微熱が続いて

異常に目やにがでる

少し花粉の症状も出たりして自分の免疫が下がっているのを感じます

2023年はとにかく他拠点生活で鎌倉にいなかったこともあり

インディバによる温熱機器で体温を上げるメンテナンスを1年怠っていたこと

他拠点生活によるストレスも要因かなと思います

今は歯医者だの確定申告だの免許の書き換えだのしばらく鎌倉でのんびりしています

どこにいてもウクレレライブをしています

気軽によってね

ウクレレは私の宝です

さて最近また瞑想の時間を増やしました

仕事においても

という右脳を鍛えるオンラインコンサルを始めておりなかなかいい感じですw

瞑想で良いとわかっていてもなかなか習慣づかないのはなぜでしょうね

やってくうちに気持ちよくなっていくんですけど

またその感覚が鈍ってきました

そこで科学的根拠のある効果について書き出してみましょう

などなど

心身の健康には欠かせないです

なかなか毎日というわけにはいきませんが

私はストレッチと筋トレとセットで行っています

これはとても効果を感じるので逆に止めることができません

個人的には瞑想による思考を止める練習で直感力が冴え

毎日スタバへ出勤して

歩いて15分くらいのこの距離も良いお散歩になります

この店舗が好きでアイビーを買いました

ニトリでコーヒードリッパーを買って家でもコーヒータイム

風邪を引いている間はスタバにけずベランダカフェ

木の実が全部落ちてリスや鳥が来なくなりました

本当は昨日から名古屋のカエさんが遊びに来る予定でしたが私の体調不良で延期

宇宙元旦の頃かもね

楽しみ楽しみ

ここそら熊佳世website