353 目標達成のコツ①

「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル、

パーソナルトレーナーの萩野です。

1週間ぶりぐらいのブログになります。 

（今月は新規のクライアントさんの対応や専門学校の講師業、引越しの準備等でブログの更新が疎かになってます（汗））

私は１つの事をコツコツとするのは得意なほうですが、複数の事を同時進行するのが苦手です。

複数の事の中でも大きくテーマを分けると、

仕事のこと

家のこと（家事など）

家族サービスのこと

自分の趣味のこと（娯楽など）

今後のやりたいこと

ぐらいは、あなたもあると思います。

そして大きなテーマ1つ1つの中にも

小さなテーマが複数あると思います。

それに加えて、

トレーニングをする

となると頭の中が少しゴチャゴチャするので、

やはりスケジューリングは大切です。

ということで、

昨日は来年の手帳を買い替えてみました。

ここ3年ぐらいは同じ手帳を使用していたのですが今回は別の物にしました。

別の手帳にした理由には、

自分の目標が達成できる仕組みづくり

が記載できるページがあったからです。

その手帳の中に目標達成のコツとして、

いくつか項目が記載してあったので、

数回に分けてブログでシェアしていこうと思います。

【目標達成のコツ①】

①目標と期限は必ず数値化する

減量で例えるなら

「いつか痩せる」より、

「◯月◯日までに◯kgやせる」

これは全てのジャンルで言えることです。

数値化できてない人（苦手な人も）

とりあえずで良いので数値化してみて下さいね。

前回のブログの続きの、

「私の考える健康の定義」

については次回記載していきますね。

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