水曜日　自分が喜ぶリスト作り

こんばんは！

ヨガ部erikoです。

ぷは～～～～～～～～

今日も一日お疲れさまでした（＃－－＃）

みなさん、今日はどんな1日でしたか？

私はだんだんとですね、花粉で少しかゆくなってきています・・

がーん。

先週もですが今週もお天気が荒れ模様。雨や曇りの日が多い。

今日なんてめっちゃ寒い。低気圧で頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

そんな週の半ば。家族もなんとなくどよ～んとしていて、天気、というか気候の影響って大きいなあと改めて感じる朝でした。

とはいえですね。天気のせいにしていても良いことはない。

この北陸地方で生きていくには、そんな天気の中で、どうやって心身を元気に過ごせるかだわ・・と気持ちを切り替える水曜日です。

わたし、結構まじめに暮らしのこと、女性の不調のこと、食べること、ヨガ、アロマ、などなど勉強してきたのです。だてに40年生きてない笑。

ということで、ぴぴぴとアンテナをたてて、今日の自分のための整えるリストを作りました。

・お昼ご飯は久しぶりに身体が喜ぶ美味しいランチを外出先で食べよう

・紙だらけの資料整理をしよう

・白湯を飲んで身体のめぐりを良くしよう

・晩御飯は少し野菜を足して、ゆっくり食べよう

・残業せずにはやめに帰ろう

そんな風に決めた今日は、仕事も上手くいってないところから一つずつ。

焦らずこつこつ進めていく。

お昼は大体お弁当なのですが、今日は大好きな豆狸へ行きました。

仕事が少し立て込んでいたので、結局豆狸のお弁当と、晩御飯用に少しおかずを買い足しました。

（夫用のお弁当は準備。外食するつもりが結局豆狸のお弁当を事務所で食べる）

豆狸のおかずは、野菜はほとんどが自家栽培。数十種類の自家製のおかずやデザートのコーヒーゼリーも本当に美味しくて、食べて元気になれるご飯です＾＾なんといっても安い・・

美味しい、新鮮、ヘルシー、コスパ最強の3種そろうお店はなかなかありません。

午後もお仕事を頑張って急いで帰宅。

夫が早めにステーキ肉を買って長男を迎えにいってくれていました。肉が食べたいとラインで連打され笑。

なんだか豪華な晩御飯に。

今日は長女の塾のお迎えもあり、長男は学校でこれまで勉強したファイルを持ち帰ってきました。少し遅めの晩御飯。

2人ともなんだか楽しい一日だったようで、学校の話を聞きながらゆっくり食事。

朝のどんよりから、みんなの表情が明るくって、なんだかホッとした優しい夜でした。

お天気はすぐれない日が続きますが、そんなときこそ、自分に優しい生活を送れたらなと

思っています。

ほんの小さなことでも。

いつもより沢山笑ってみるとか

ちょっとさぼってみるとか笑。

美味しいものを食べるとか。

お風呂に長くつかるとか。

ささいなことでも、自分が喜ぶことを1つ決めて、ぜひ明日やってみて頂きたいです＾＾

ちなみに今日のほっこり写真。

長男の学習ファイルに入っていました。

みんなそれぞれの小さな社会の中で日々生きている。良いことばかりの日ではないけれど、なんでもない今日という１日が、なんだか愛しいなと思います。

小6で来週卒業の長女からは、今日クラスみんなで、担任の先生と一年生の教室に入って授業をしたと話してくれました。一年生の漢字テストをしたそうです。サプライズの思い出作りだったようで、なんだかじーんとしてしまいました。

机も椅子も小さくて、教科書は文字がほとんど書いてないの。と懐かしく話す彼女の座った席は、1年の長男の席だったそうで。

またじーん。

はやいなあ。あっという間に2人とも大きくなるなあ。一緒にこうやって毎日あれこれ話す時間は有限だなあと感じます。離れている両親にもまた会いに行こう。

桜の季節が楽しみです＾＾

やばいやばいやばいヨガネタが無い笑。

明日はヨガの内容をしっかり入れますよー

！！