やっぱり厳しいトレーナー

お元気様です！！

日差しが差しても肌寒い１日だった今日、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。

私はいつものように仕事帰りにトレーニング施設にて、筋トレに勤しんできました。

今年に入ってから、なんとなくマンネリ化してきてしまったなと思っていたので、トレーナーの方にそれとなく相談をしました。

言われたことは「目標を決めましょう」ということ。

確かに、最近はただ漠然とメニューを消化する筋トレになっていた気がしました。

これではカッコイイ筋肉を纏って夏のビーチに繰り出すことはできないなと、自分にプレッシャーをかけると共に、直近の小さな目標を設定しました。

「４月までに懸垂10回できるようになる！」

絶対実行します！！

早速、トレーナーの方にどうすればいいかを聞きました。

そしたら、「これが本当のトレーニングの始まりなのだ」と思わせる指導をしていただき、かなり「広背筋」を刺激してくれました。

いつもこちらから指導をお願いすることはあまりないのですが、いざ真剣に教えるということになると、これほどまでにキッツイんですねw

おかげさまで明日はしっかりと仕事に行けるか心配なほど、全身（特に背中と腰）がバッキバキです(ﾟωﾟ;A)

久しぶりに、寝る前にストレッチしてから寝ようと思う今日この頃なのでしたw