冬太りを防ぐためには

  ほんまに11月やの？と疑いたくなるような暖かい日が続いてたけど、ようやく肌寒くなってきたねー！

夏の間は嫌でも汗をかくから、基礎代謝が上がって太りにくい身体になるんやけども

寒くなってくるとどんどん脂肪を溜め込みやすくなってくる。

動物の本能として、冬は冬眠するサイクルに入ってしまうんよね～

たくさん食べて、脂肪を蓄え、無駄なエネルギーの消費を抑えるために暖かい場所でじっとして過ごす。

まさしく、冬場の私は動物そのもの。笑

この季節になると必ず体重が2キロ程増える。

そして、毛布にくるまって、じっとしていたい症候群に陥ってしまう。笑

だからといって、ここで無理をして食事制限をしてしまうとストレスがたまって、逆効果。

暖かいものをしっかりと食べるのは基礎代謝を下げないためにも大切なこと。

でも、それ以上体型を崩したくないのであれば、やっぱり蓄えた脂肪を燃焼するための行動をプラスしないとね！！

たくさん食べた分、適度な運動を日々にプラスする。

これだけで、冬太りを防ぐことができるよ♪

冬眠前の熊化しかけている私と一緒に

人間として理性を取り戻りませんか？笑

ただ秋のキャンペーン実施中♪

11月末までなので、お早めにお電話を～♪