春は解毒の時期、毒素を排泄してスッキリボディ

ここにきてまだまだ寒い、、、ですね。

クレイテックマスクとダーマラックローションで

寒くても朝晩しっかりと角質ケアは怠りません

キメ整った肌にするには角質ケアと保湿がかかせません

最近はアヴァンスチーム

３種類のペプチドでエイジングケアです

３月に入るとそろそろ体のデトックスシーズン

体のいらない老廃物を排泄する季節です

解毒をすることで

体内の細胞を活性化して、新しい細胞をよみがえらせる

体や肌になんでも与える前の前提には

まず、自分の体や肌が受け入れられる状態を

作っておかないと効果は出にくい

頭皮の環境なんかはもろにあらわれますね

皮脂詰まりなどに栄養をあたえても

育毛効果は低下します

体も肌もまずは排泄

食事では

朝、片手ぐらいの温野菜や両手のサラダにたんぱく質

昼　朝のサラダ、温野菜に自分のこぶしぐらいのごはんとタンパク質

夜　野菜と根菜、こぶしぐらいのごはんにたんぱく質

10日間ほどすると体がすっきり

でも、これだと私　　お腹すくんですよ、

合間にゆで卵やら、果物、豆乳で満たしてます

お菓子なんか食べた日は、凄い浮腫むんで

大変なことに、、、汗

それだけ塩分がおおすぎーー。

皆さんもお気をつけください

早く暖かくならないかなぁ、。