なぜ凝るのか、ご存知ですか？？

慢性的なコリは、普段よくする動作やスマホの前かがみ姿勢、くつろぐ時にどちらかにより掛かる癖によって

筋肉や腱板に小さな傷ができ、治そうとする免疫の反応でつくられます。

快適に過ごしていくには、

・身体の使い方の癖を、痛みが出にくい姿勢に変える。

・適度に体を動かす

ことが大事です✨✨

今日も1日、快適に過ごせる努力をしていきましょう😊💕