お金を払ったほうが良い

健康づくりには、体を動かすことが必須です。これは運動する！というよりも、じっとしている時間を減らすということです。それができていて初めて、次のステップとしての筋トレーニングや有酸素運動に、いい加減で取り組めます。じっとしている時間を減らすのは、、生活スタイルをよくよく考える努力によって改善されますが、次のステップは、そこに時間を割く覚悟が、ある程度必要です。ここに利用料や指導料という形でお金を払うと、長続きするし、効果があると言われています。