冷え性の方にオススメ☆

こんばんは^o^

STeLLa スタイリストの山内です☆

朝晩はかなり冷え込むようになってきて、

冷え性でお悩みの方も多いんじゃないでしょうか？

そんな冷えた身体を温めてくれる食材の代表格といえば！

「生姜」

これは誰もが知っている常識ですよね。

ですが！

実は身近に取り入れられる食材の中には、

生姜以外にも身体を温めてくれる食材があります！

それは、おやつとしても気軽に食べられるスグレモノ(^_^)

そう！

クルミです！✨

意外と知られてないですが、

実はクルミは身体を芯から温めてくれる食材なのです✨

それだけでなく、

咳を抑える効果や

鼻水を抑える効果

(ダラダラと出てくる透明の鼻水に限る)

などなど、

効能からしてこれからのぴったりの食材ですよね(^_^)

タンパク質も豊富で、

血液をサラサラにする効果もあるので、

髪にも良い食材なんですよ✨

ただし、胃腸が弱い方は種実類であるクルミを食べ過ぎると胃もたれする可能性があるので要注意です‼️

生姜に飽きた人や生姜が苦手なアナタ！

クルミを取り入れてみてはいかがでしょうか(*'ω'*)

クルミだと生姜みたいにすりおろしたり、

わざわざ調理しなくて良いのもいいですよね✨

と、こんだけクルミ推しときながら、

わたしはクルミアレルギーなので食べられないんですが。笑

山内は生姜すりおろして頑張ります。

トホホ(；ω；)笑