11/17土曜、慈悲の瞑想やります

突然ですが、あさって11/17土曜日の朝ヨガでは久しぶりに慈悲の瞑想をやりますよー☺️✨

慈悲の瞑想とは、、

自分や自分以外の誰かの幸せを祈る、ピースフルな瞑想法です🧘‍♀️💖

朝ヨガと慈悲の瞑想会☀️

11/17土曜日9:30〜10:30

はじめの50分は動くヨガ、

シャバーサナの後、10分間ほど慈悲の瞑想をやります。

また、年末12/26水曜のヨガ納めのクラスでも、この瞑想法を行います。

去年もやりましたね☺️

もう１年かあ〜。

来年、1/3水曜はお休みの予定です！

ではでは、11/17土曜日お待ちしてます(*^◯^*)✨

念願の藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました。