夜のヨガで1日の疲れをリセット

こんばんは。

今日は夕方から雨が強くなり寒い1日でしたが、
どんな1日を過ごしましたか😊

私は今日、午前中はヨガのレッスンに出かけ、
午後はいよいよ期限が迫りつつある、確定申告の作業をしました。

今年こそは早めに終わらせよう！と心に誓うのですが、
毎度ギリギリに申請するパターンです😅💦

私は数字が得意ではないので、
頭がすぐ疲れてしまうのですが、

そんな疲れもさきほどの夜のレッスンで
呼吸を感じて、体に意識を向けながら

かたまっていたところがほぐれたり、
伸びたりする感覚を感じると、

本当にアタマもカラダもすっきりとして
はぁ〜〜〜気持ちよかった！
とすっかりリセットされました✨✨

これからゆっくりお風呂で温まり、
30分の瞑想をして寝ようと思います😊