朝ヨガからのmessage📨🐾
2024.03.14 23:20
深い呼吸のさきにあるもの...
おはようございます
最近は春らしく
とっても心地の良い朝がつづきます
深い呼吸を続けていくと
心が
自分自身のちょうど良いところに
ピタッとはまる
この瞬間を大切に体感して大切にすると
どんどん
心がクリアーになっていく
心をなるべく純粋な状態に
保ちたいから続けています
「人は心の内側にあるものしか
外側にあるものをキャッチできないんだよ」と
ヨガの先生から教えていただいた時
すこしでも自分自身の中に嘘があったら
どんどん道がズレちゃうんだなぁ....
って気がついてから
日々練習しながら意識していること
今日は瞑想が終わると
湧いてきた言葉
「今ある現実を大切に味わおう」
今の連続が未来をつくっているんだなと
再確認した朝
[今日のワーク]
今
1番大切にしている現実はなんですか?
その大切にしていることを
この先どのように育んでいきますか？
その時
目の前にはどんな方々が居て
どの様な気分で過ごしていますか?
一緒にイメージしてみませんか?
あらゆる結果に
多くの期待をしないということ
そのためには
いまある現実を理解して
完全に自分自身の内側を
満たしていくことかなって思っています
美しい未来のために今からできること
今日も読んでくださりありがとうございます
SYOCO