体はまるで精密な工場

体はまるで小さな工場のように

思います。

心臓、肺、腎臓、肝臓、

筋肉、骨、神経、消化器官など、

さまざまな部位が連携して、

毎日の生活を支えています。

でも、私たちは

それを意識せずに

この工場は朝も昼も夜も

24時間働いてくれています

そう思うと

スゲ！！！(　ﾟдﾟ)

この子（自分の体）の中のことを

自分は何もしていないのに

心臓が鼓動し、血液が循環し、

呼吸が行われていて

なんという献身的な…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡✨

ところがそれを

私たちは当たり前のように

受け入れています(￣▽￣)

せめてこの子たちが負担なく

働いてくれるように

私たちは

良質のガソリン（＝食べ物）を

摂取して

運動と休息を大切にしたいものです

体に届けるエネルギー源を

大切にすることで

工場の機械がスムーズに動くよう

一生使える体を目指す🌈

そして、時には

お菓子やジャンクフードも

心のガソリンとして

受け入れたい

→ここは自分に

甘かったりする(￣▽￣)

ヨガやピラティスなどの運動も

体を整えるための

素晴らしい方法で

これらに出会えたおかげで

私は

軽やかに健康に過ごしています。

あなたの体は、

自動で動いてくれる

素晴らしい工場（笑）🏭

大切にしてあげてね〜🌿🌟