全身の柔らかさに効果あり！

ストレッチをやっても体が柔らかくならない、効果を感じないという方は多いのではないでしょうか！？

そんな方はぜひこの「キャットアンドドッグ」を試してみてください！

10回程度行うことですぐに効果を実感できるはずです！

キャットアンドドッグは、身体の中心である背骨と骨盤を大きく動かし、その周辺の筋肉を柔らかくします。

そうすることで、股関節や肩などの可動域（柔軟性）がすぐに改善します。

キャットアンドドッグの前後に前屈や、いつも行っているストレッチを行うことで効果を感じて頂けます！

ぜひお試しください！！

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