呼吸の大切さ

受講者様の動きを拝見し、呼吸の大切さを改めて感じています。

腹筋スイッチを入れて頂くために、今まではおへそ付近をタッチすることが多かったのですが、それと共にしっかりと呼吸することを促すようにしたら…。

腹筋のスイッチがなかなか入らなかった方に、ようやくスイッチが入りはじめました！

この上なく嬉しいです♪

　　　♡　　　　　♡　　　　　♡　　　　　♡

自分がバレエを習っている時、どうしても順番ばかりを気にしてしまい呼吸を忘れてしまうのですが、呼吸を意識できた時に先生から「OK」の言葉を頂き、改めて呼吸と動きの関連・重要性に気づきました。

例えるなら、呼吸が動きを連れてくる、とか、呼吸を制する者は動きを制す、なんて言えるのかも。

スポーツやダンスなどでうまく動けない事があったら、呼吸方法を考え、変えてみると、案外うまく動けるようになるかもしれませんね。