ウオーキング前に必須の姿勢調整

小網代の森を、姿勢調整してから快適に歩く【ウオーキングイベント】に、初めての方々もご参加くださいました。

正しく身体の筋肉バランスを調整すると、どれほど快適に歩くことができるか体感できるイベントです。４０代〜−８０代まで、年齢は様々。

ご感想は？　『本当に、身体がスッキリと、しっかりして快適に歩けます！』

三浦市は坂道も多いのですが、無理なく10000歩くらいのウオーキングになりました。

森で、ランチ。海辺のステキなカフェでティータイムを楽しみました。😊👍