明日の朝ははじめてピラティス

こんにちは。

週末いかがお過ごしでしょうか。
この週末は20℃超えて暖かいですね☀️

今日は八景島のほうの公園に来ています。
風が強いですが、日差しがあるので寒くはなく

目の前の海を眺めながらこれをうっています😊

さて、明日のレッスンは「はじめてピラティス」です。
ピラティスは全くはじめてという方がほとんどだと思いますので、
ピラティスとヨガの違いについてもお話ししながら進めていきたいと思います。

わたし自身がまだピラティスをはじめたばかりなので、
実は正直なところ、まだうまくできない動きもあったりします😅

最初はキツかったり難しく感じるかもしれませんが、
最初からできなくても全然OKです！
むしろできなくて当たり前！ぐらいの気持ちで受けてみてくださいね👍

それから、ピラティス用のマットはヨガマットよりも厚みがあります。
というのも、座るか横になってやる動きなので、
厚みがあるほうが快適です。

わたしは坐骨があたって痛いので、
エクササイズによっては、さらにお尻の下にタオルを置いたりしています。

ヨガマットを２枚お持ちのかたは２枚引くのがおすすめです。
明日の朝は寒いかもしませんので、下にブランケットをひくと体が冷えないと思います。

それでは一緒にピラティス楽しみましょう！