睡眠でメンタルとパフォーマンスを上げる。

メンタルコーチング契約の方に、アスリートスリープコーチの矢野達人氏のコーチングが受講可能になりました。

睡眠の質や量、光なども、人間のパフォーマンスに影響があることをご存知でしょうか。メンタルコントロールも睡眠が関与しているそうです。

自分の睡眠の勝ちパターン構築も、メンタルコーチングとあわせて受講いただければと思います。