習慣づくり

ヨガは習慣づくりにとても向いています。

ビジネス本によく書いてあること

●早起きして朝活動すること

●適度に運動すること

●自己管理すること（感情、食事などのコントロール）

●見方を変えること

ビジネス本などを読んで、確かに！とやる気を出して、数日は続くけれど、いつの間にか

元に戻ってしまうことも多いけれど、

ヨガはそれが習慣になるプログラムになっているので、自然とそうなっていきます。

無意識の層にまで働きかけてくれて、少しずつ良い方向に変えてくれます。

体力もアップするし、自律神経も整えてくれて、5月病の予防にもなります！

女性だけでなく、ビジネスパーソンにもピッタリ！

特に良い習慣を作りたいビジネスパーソンには早起きになっていき、パフォーマンスも上げてくれるアシュタンガヨガがおすすめです！

3月、4月は環境が変わる方も多い時期。ヨガで良い習慣づくりしていきましょ😊