イライラモヤモヤした時の対処法

先日「先生はイライラした時とかどうしてるんですか？」という質問を受けました。

私も人間ですからイライラします。モヤモヤも抱えます。でも、短い人生、そんなものにとらわれている時間が勿体ないということも知っています。

そんな私の対処法はシンプルです。

まずイライラやモヤモヤの原因を紙に書きます。それをくしゃくしゃに丸めます。あ、頭の中で、ですよ。そしたら、そのくしゃくしゃにした紙を頭の外へ捨てるイメージを浮かべます。

コロコロと転がったその紙の球にあらゆる不幸や試練が襲いかかります。踏まれたり、ドブに落ちたり、燃えたり、隕石がぶつかったり、ジェイソンに八つ裂きにされたり、ゴジラの熱線にやられたり。想像力をフル活用し、これでもかっていうぐらいの荒業を気の済むまで浴びせさせていると、いつの間にかイライラやモヤモヤはどこかへ消え去っています。

ぜひ試してみてください。

本日もHOMEにお越しいただき誠にありがとうございます。

ご機嫌よく過ごすのは自分の役目。