11月お寺ヨガ
2018.11.16 05:30
須坂の圓長寺さんで行うお寺ヨガの
お知らせです📢
11月の開催は30日です！
時間は19:00~20:00
今月は5週目なのでご注意下さい(^^)
寒くなってきたので、
セルフマッサージや太陽礼拝☀️
という動きも入れながら
身体を暖めます
リラックスヨガなので初心者の方にも
おすすめです(*^^*)
お寺の落ち着いた雰囲気の中
普段外に向きがちな意識を
自分の内側へと向けることができ
心も安定してきます
ハーブティもご用意しますので
お楽しみに！