11/15 ラポール日暮里2クラス

今週はラポールでも

ハートオブヨガを練習しました！

あとは

腕を上げる。

片脚を後ろに引く。

アーサナの前の動作のポイントも

練習しました。

その結果

手足はキレイに伸びて

きもちよく呼吸が出来るアーサナになっていきます。