妊活と柿

理事の山本です。

庭の柿が色付いて来ました❣️

いつ柿狩りしようかとワクワクです。

妊活と柿って…

柿にはビタミンＣやミネラルがタップリ。

ストレス軽減、老化防止に効果的

ですが、タンニンも含まれています。

適量のタンニンであれば、食後のデザートとして頂く事でとても良い効果があります。

妊活をされている方は鉄分不足の方が多いです。

タンニンは鉄分の吸収を阻止する因子となりますので、食べすぎには注意して下さいね^_^

季節の野菜や果物を美味しく頂いて、ワクワク妊活🎶

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