肩凝りに効果のあるポーズ

11月に入り朝晩、冷えてきました。

寒さで背中が丸くなってませんか？！寒さの影響で、筋肉が凝り固まり、体の活動も制限されるので血流が悪くなります。

肩甲骨まわりを動かす(ほぐす)事で、血行を促進。肩凝り解消、代謝がUP‼︎

毎日少しだけでも、肩甲骨を動かす習慣を身につけてみて下さい！

コツコツ続ける事が未来の自分の体をつくります‼︎