懸垂

懸垂、何回できるでしょうか。大人になると、懸垂することはほとんどないでしょうし、またこどもの頃から体つきが変わるせいもあって、せいぜい５回くらいが良いところではないでしょうか。１０回以上できたらすごいです。ぶら下がるところを順手で持つか、逆手で持つかによっても変わります。後者のほうが上腕二頭筋（力こぶ）をより収縮させることができるため、回数を稼ぎやすいでしょう。懸垂、できると「すごい！」ですし、それだけのフィットネスがあるのは良いことですが、残念ながら、現代の日常生活のほとんどに役立ちませんね。