アロスタシス

アロスタシス。動的適応能とも表現しますが、ストレスによって体内環境が崩れないように、ホメオスタシス（恒常性）を維持しようとする反応です。ストレスが大きすぎたり長く続きすぎたりすると、アロスタシスも追いつかず、体内環境が破綻してしまいます。そうならないために効果的なのが、適度な運動のようです。